[Анри Блаженный]

На днях была тренировка, на которой нашего тренера подменял другой. И тут я как это бывает очень редко оказался в шкуре ребенка которого тянут и который сопротивляется и пытается уклонится от растяжки.. ) больно это и стремно, а вдруг что нибудь тренер порвет. у всей группы были такие лица когда их тянули, хоть фоткай, очень живые эмоции.

Comments

[Оссэ]

Мне тоже надо тянуться, но одному как-то не то, в паре лучше. А пары нет, занимаюсь физрой один (

[Стича]

Я самовольно раз в неделю хожу на стрейчинг или растяжку у станка, нас там за наши же денежки стирают в пыль, но выползаю каждый раз счастливая. уровень растяжки с сентября сильно вырос.

[Анри Блаженный]

Оссэ, я один тянулся только после коллективных тренек, и то не слишком долго, скучно. Так может в группу какую записаться вроде кроссфита, там и народ есть и погоняют от души.

Стича, както мало раз в неделю... и ты девушка, и если правильная девушка то растяжка дается полегче. Да после растяжки впрочем как и любой тренировки которая в радость, подъем радостных сил... а тем более вас там гоняют как ты пишешь, что может быть лучше.

[Стича]

Анри Блаженный, мне для поддержания себя в тонусе раз в неделю хватает за глаза.

[Анри Блаженный]

Стича, ты вообще крутая... ) скоро шпагат?

[Стича]

Анри Блаженный, да куда там крутая. Шпагат... фиг знает, пока сантиметров 10 не хватает до пола, на поперечке поменьше, но она у меня легче идет чем продолка.

[Анри Блаженный]

Стича, ну вот я без фанатизма но зато стабильно понемногу тянулся.. как то результата мало.. а ты вон терпишь стирание в пыль. )

[Стича]

Анри Блаженный, я не терплю, я наслаждаюсь XD м-мазохизм

[Анри Блаженный]

Стича, у мазохизма тоже есть пределы наверно... у меня ощущения что сейчас или порвется что то или сведет мышцу.. поэтому я призываю пощады.

[Стича]

Анри Блаженный, не знаю, у нас это в такой спортивно танцевальной форме все, и обязательно 20 минут разогрева всякими махами, прогибами и тд, а потом уже на выдохе сгибаемся и тянем.

[Анри Блаженный]

Стича, вас тренер тянет индивидуально используя силу и массу свои? так то махи и разные растяжки когда сам тянешься у нас тоже есть, но самостоятельно сам себя не так сильно мучаешь как это делает тренер.

[Стича]

Анри Блаженный, у нас препод - балерун, он тянет так как тянут балерин, но без жесткача. Вообще использовать массу, чтобы надавить на человека, на сколько я знаю, надо очень аккуратно, наш давит если попросить, но он приверженец мнения: тянись на столько на сколько позволяет тело, тише едешь дальше будешь, нахрена ему порванные ученицы которые потом не будут ходить, он же деньги на нас имеет. Логично?

[Анри Блаженный]

Стича, наш основной также как ваш действует, но тот который сменил его на время, сказал главное результат.. но вообщем опыт был интересный, я не сильно против, но ощущения ого-го от помощи тренера в растяжке.

[Стича]

Анри Блаженный, опасно это, ну он хоть разогревал или сразу на "сухую" садился вам на спину?

[Анри Блаженный]

Стича без разогрева ни как. я надеюсь тут все тренера толковые,они тренируют в школе при спортивной федерации.

[Стича]

Анри Блаженный, ну тогда просто постарайся расслабиться и когда давят выдыхай) я когда сама не могу еще сильнее согнуться (ну просто силы позвоночника не хватает) прошу помочь и на выдохе идет шикарно.

[Анри Блаженный]

Стича, аха-ха. поверь выдохнуть делается в самом начале а когда уже и выдыхать нечего и больно, начинаешь корчить рожи, говорит бред, выть волком и вспоминать нецензурные слова. )

[Стича]

Анри Блаженный, ахахаха